ile kreatyny

[...] ze problem jest wazki , ale pomysl rozwiazania beznadziejny - przeciez wtedy istnienie dzialu suplementacja starci racje bytu - o czym tam wtedy beda dyskusje ? "ile gram kreatyny dziennie" i " gainer czy bialko" to chyba jedyne tematy teoretyczne nie zachaczajace o firmy juz nawet temat "ile gram bialka" [...]

[...] Ci rzeczowej odpowiedzi musimy wiedzieć o tobie pare rzeczy : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz [...]

[...] na to? no zastanawiam sie co z tą kreatyną :P bo przydałoby mi sie troszke masy :D a na samym żarełku to cięko :( jeszcze ja taki niejadek jestem :P no i jak waze 64 kg to ile mam tej beztłuszczowej masy mięsniowej? bo ja mam samą skórke a nie wiem czy pod tym jest tłuszczyk :p to ile mam tego LSB liczyć? tyle że o gainerze to nic zupełnie nie [...]

nie wiem co za wynalazek żeś kupił a po składzie to prawie sam cukier nie napisali ile jest tej kreatyny w 100g produktu ? bo pewnie te 43 g to zawiera może 5 góra 10 gram kreatyny, Podaj nazwe tego produktu co kupiłeś ale już widze że najrozsądnie było by dokupic mono i dawkować z rana a ten "cud techniki " tylko po treningu PS. czy to nie jest [...]

FitMax_AB Czyli ogólnie skupić się tylko na tribulusie i DAA? Ile cykl (planuje stosować przez przerwę od kreatyny 7-8 tyg.) Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2013-11-22 16:41:27

[...] uwrazliwiacze na ww " podziel sie z nami mega skuteczne i mega tanie w odroznieniu od reszty dieta i trening co do stezenia kreatyny w komorkach miesnowych srednie stezenie kreatyny to ~125mmol/kg suchej masy o ile wiem w zaden sposob nie udalo sie przeskoczyc poziomu ~160-170mmol/kg suchej masy jesli jest inaczej prosze o referencje

[...] co do skladu to co tam niby jest lepszego? jakies niepotrzebne dodatki, cena zupelnie nieadekwatna do zawartosci,nie wiadomo ile jest tam kreatyny wiec jak zrobic na tym cykl i trzymac sie dawkowania samej kreatyny? opiniami "prawdziwych" kulturystów nie bierz sobie do serca, myslisz ze forme na [...]

jezu przestańcie mylić carbo to nie transporter kreatyny carbo przyśpiesza wchłanianie sie kreatyny transporterami są glutamnina i inne btw ile siana?

[...] JABŁCZAN 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 -Przysiad: 100 -Mc: 11 . Czy masz dietę? NIE DO KONICA JAK MAM CZAS I jak teraz ktos mi pomorze

w 7.5 ml jest zaledwie 1500mg kreatyny. to za malo na porcje. dzienna dawka kreatyny to okolo 5 - 10g. policz sobie na ile Ci starczy. co do odmierzenia - to idz do apteki i popros o miarke, albo kup jakis surop za 3zl do ktorego producent dorzuca miarke w zestawie

ile masz lat?? wiele pozytywnych opinie zbiera blue rhion ,jesli chcesz cos naprawde wypasionego to kup sobie wlasnie ten produkt w innym razie standardowy tribulus podstawa to dieta-na niej skup skup sie przede wszystkim-lepiej kase wydac na zarcie niz odzywki gainerek jako uzupelnienie diety-np.SWG 4000 Olimpa z duza zawartoscia bialka/ew. jakis [...]

cykl pociągnij przez 8 tygodni dokupic mozesz olej mct, ala, tauryna - zwiekszą transport kreatyny, mozesz dokupic kazdą odzywke, suplement na mase, zalezy ile masz kasy MC potrzebna jest jeszcze metionina, ona jest egzogenna, co nie? w pozywieniu moze byc akurat malo tych niezbędnych aminokwasow, potrzebnych do zsyntezowania kreatyny

[...] 835g i storm 756g. to który to jest który? który lepszy ten nowy czy starszy? 2.przeczytałem na składzie że shock therapy zawiera w sobie kreatynę, tylko nigdzie nie pisze ile jest w niej gram? tzn. że to są wartości bardzo małe? 3.czy 30 minut przed treningiem mogę brać shocka (20g-40g) i razem z nim storma (10,33g -> zawiera 5g krety), i [...]

Kurde, doradco, pytam ile jest dokładnie tej masy kreatyny związanej, bo sam nie umiem tego policzyć, jeśli to jest takie oczywiste to czemu nie potrafisz normalnie odpowiedzieć na zadane pytanie ? Monohydrat kreatyny też liczysz osobno jako kretę i atomy wodoru z grupą hydroksylową? Mogę Ci odpowiedzieć - nie, monohydratu nie liczę, ponieważ go [...]

[...] ta mete zdecydowanie. jak ci zalezy na masie to chyba odpusc sobie te reduktory a zamiast kreatyny bierz wpc jak Ci bialka brakuje. cwicz z glowa, bo sztuka nie jest nakupic sterydow i lykac ile wlezie tylko powoli budowac miecho. pewnie nic niesamowitego nie napisalem ale.chcialem pomoc, jak cos zle niech ktos bardziej doswiadczony mnie poprawi

Ile mam brac GM? Jedna dawka ma 5g kreatyny. Ile tabsow MZB? I jeszcze jedno, ktore suple mam brac na pusty zoladek?

Nie boje sie tk tluszczowej ale i jestem zdrowy, ale myslicie ze glukoza jest najlepszym rozwiazaniem jak pilem 30gr glukozy z woda po treningu nie czulem sie cudownie mdlilo mnie itd W ostatecznosci cykl moze odbyc sie z glukoza ale szukam innego wyjscia. Rozpiszcie mi ile ala do kreatyny i jakbyscie mogli rozpisac mi to wszystko by byl [...]

[...] inse , po treningu i kiedy przybic jeszcze? 2. jak 2 razy bialko po treningu i na noc? 3. rozumeim ze chodzi ci o testo+dece 20tyg i do tego 5 tyg meta na zmiane z insa? 4. ile wegli i bialka dostarczac jakie granice mniej wiecej? wiadomo wegle sprawa indywidualna a jak z bialkiem 350g dziennie starczy? czy wiecej? i ile zrec tej kreatyny i [...]

[...] dodatek boję się, że po jabłaczanie kreatyny przytyję, bo przecież pływanie aż tak nie idzie w mięśnie...(mam b. silne ręce i nogi, ale samych mięśni specjalnie nie widać). Czy słuszne są moje obawy?, bo przyrost mięśni może być - o ile przy pływaniu to w ogóle możliwe - ale przytyć nie chcę! Zmieniony przez - waranka w dniu 2014-09-14 20:58:42

[...] dietę i trening to po roku czau możesz pomyśleć o kreatynie - 5g dziennie przez 5-6 tyg Pztrząc na Twojego avatara wnioskuje że masz skłonność do przybierania na wadze (o ile przedstawia on Ciebie) - więc Top Mass będzie dobrym wyborem. Moim zdaniem te 3 odżywki przy Twoim stażu wystarczą w zupełności. Ewentualnie możesz dokupić jeszcze Carbo [...]